Tüm şehirlere göre travesti siteleri

Gerçek model travesti arkadaslarimizi şehirlere göre görebilirsiniz tikla

ilk şehir tüm arkadaslarimiz için kelime | travesti | ankara model  | Ankara travestileri | İstanbul travestileri | İstanbul travestileri || Anadolu Yakası travestileri | İzmir travestileri | Antalya travestileri | Adana travestileri | Sakarya travestileri | Bursa travestileri | Bolu travestileri | ankara travestileri | Marmaris travestileri |  Kuşadası travestileri | Bodrum travestileri | Elazığ travestileri | erzurum travestileri | Kocaeli travestileri || Hatay travestileri | Samsun travestileri | Diyarbakır travestileri | Eskişehir travestileri | Çanakkale travestileri | Gaziantep travestileri | Kayseri travestileri |  Mersin travestileri | Tekirdağ travestileri | Denizli travestileri | izimir travestileri | Balıkesir travestileri | Kocaeli travestileri | Alanya travestileri | Amasya travestileri | travesti | Ordu travestileri | Aydın travestileri | Van travestileri | sivas travestileri | Fethiye travesti | kahramanmaraş travestileri | şanlıurfa travestileri | travesti | trv | izmit travestileri | urfa travestileri | malatya travestileri | sinop travestileri | ısparta travestileri |

Sitemiz model arkadaslik sitesidir lütfen üstteki linklere tiklayarak modellerimize ulasabilirsiniz.

Yirmi beşinci kare

Günümüzde reklamın her türlüsüne maruz kalıyoruz bunlardan biri de gizli mesaj adı altında hafızalarımıza kazınıyor. Hani bir film izlerken aradan görünen bir reklamdan bahsediyorum buna 25. Kare deniliyor. Hepimiz rastlamışızdır travesti bireyler mutlaka gözünüze sokarlar o reklamı atlamanız mümkün değildir. Kısa bir tanım yapmak gerekirse, Bilinçaltınıza sizin isteğiniz dışında ve sizin hayatınıza, alışkanlıklarınıza, fikirlerinize, düşüncelerinize yön verebilecek, farklı düşünmenizi sağlayacak şekilde gizli bir biçimde uygulanan sistemli ve planlı bir uygulamadır. Kimi zaman bir ses dosyası içine gizlenmiş halde (ki bu muhtemelen Müzik Kliplerinde mevcuttur) , kimi zaman Görsel olarak Film, Reklam, Çizgi Film, Haber, Belgesel içinde, Firma ve ürünlere ait logolarda, simgelerde, sembollerde ve yine ürünlerin tanıtımı için çekilmiş reklam filmlerinde 25. Kare uygulaması veya daha basit anlamda Bilinçaltı Telkin’ler kullanılmaktadır. İlk dönemlerde görsel anlamda her biri bir kare şeklinde sıralı ve hızlı halde gösterilen Filmlerde 25. Kareye gizlenen ve flaş şeklinde bir anda ekrandan geçen sizin o an için görmediğiniz ama beyninizin algıladığı bir sistem olan 25. kare tekniği zamanla Teknolojik imkanların artması sonucunda şimdi artık kısa süreli reklamlarda bile görüntü içerisine programlar vasıtasıyla ustaca gizlenmiş telkinler halinde yer almaktadır. Peki bu teknik ne amaçla kullanılıyor? Kullanım Sahası çok fazla olduğu gibi kullanım amacı da oldukça fazla. İyi niyetle kullanıldığı saha çok az hatta yok denecek kadar az. Bir Dini İnanışın reklamını yapmak, insanlarda sorunsuz ve şartsız kabullenmeyi sağlayacak alt yapıyı oluşturmak maksadıyla, iyi’nin kötü, kötünün İyi gösterilmesi maksadıyla, bir ürünün kolay yoldan tanıtılması ve çok satılması maksadıyla ekonomik açıdan, toplumun değer yargılarını değiştirmek maksadıyla kullanıldığını görmekteyiz. Birde bu tarz görüntülerin ekranda 1 saniye veya daha az bir süre kaldığını göz önünde bulundurursak işin vehameti daha açık bir biçimde ortaya çıkacaktır. Bu mesajları almak istemeyen Diyarbakır travestilerinden arzu televizyon ve sinema filmi izlemeyi bırakmış beyninin zorlanmasına müsaade etmiyormuş haklı aslında hepimiz en azından bir süre beynimizi dinlendirmeliyiz. Subliminal, 25. kare veya Bilinçaltı mesaj aramalarıyla daha detaylı resimlere ulaşabilirsiniz. Konuyu daha fazla dağıtmayalım. Özellikle Televizyon izlerken insanlar yoğun bir Subliminal Tehdidi ile karşı karşıya kalmakta. Ticari anlamda Subliminal yoluyla sizlere neler sattıklarını tekrar bir gözden geçirmenizi rica ediyorum. Saygılarımla İclal.

Mutlu olmanın basit yolları

Sahip Olduklarınızı Düşünün! İşinizi, evinizi, arabanızı, ailenizi, arkadaşlarınızı, sizi sevenleri… Kısaca; hayatınızı düşünün. Gardınız düştüğünde sahip olduğunuz her şeyi bir bir düşünüp, toparlanmak için ne kadar çok sebebiniz olduğunun farkına varın. Ve bunun için şükredin! “Ayna Ayna Söyle Bana!” Deyin! Ama aynanın size kötü bir şey söylemesine izin vermeyin. Gerekiyorsa onun da gözünü açarak, aynaya ne kadar güzel olduğunuzu hatırlatın. Dudağınızın kenarındaki gizli gamzeyle, kaşınızın ucundaki minik yara iziyle, hafif kemerli burnunuzla, dünyanın en küçükleriymiş gibi duran ellerinizle… Hem detaylarda saklı olan hem de görünür olanlarla, kendinize ne kadar güzel olduğunuzu söyleyin. Emin olun, sizden sonra ayna da dünyanın en güzeli olduğunuz kanısına varacaktır. Bu ne saçma sapan teori deyip kestirip atmayın lütfen travesti bireyler siz güzel olduğunuza inandığınızda tüm dünya buna inanacaktır. Pozitif Olun! “Kendimi kötü hissettiğimde bile mi? Daha iyi hissetmeye açıkça ihtiyacım olduğu anlarda bile mi?” Tastamam, evet! Kötü, bedbaht anlarınızda da pozitif olmalısınız. Zaten pozitifliğe en çok o zamanlarda ihtiyacınız olmuyor mu? Zihninizi işgal etmeye çalışan negatif düşünceler, siz kötü olduğunuzda çok daha güçlü saldırmıyorlar mı? O halde, kendinizi daha iyi hissetmek için biraz zorlasanız da hep olumlu düşünmelisiniz. Negatif düşüncelerden kurtulmak için kullanabileceğiniz yollar nelermiş, buradan öğrenin! Aşktan Korkmayın! Kendinizi daha iyi hissetmek mi istiyorsunuz? O zaman bunun en eğlenceli, en güzel yolu olarak tanımlayabileceğim aşkı, aşık olmayı kullanın. Yani hayatın önünüze çıkardığı fırsatlara karşı kendinizi kapatmayın. Ne bileyim; iş yerinizdeki hoşlandığınız adamdan-kadından kaçmayı bırakın. Onun en büyük şansınız, en büyük uğurunuz olabileceğini unutmayın. İçinizden gelen aşkı, içinizden geldiği gibi cesurca yaşayın. Hayatınızın aşkını beklemek yerine, biraz da siz onu doğru gidin. Yoksa gerçek aşkı yaşayabilecek kadar şanslı olamayabilirsiniz. Gerçek aşk bazen kaçtığınızdır bazen ise hiç bulamadığınızda gizlidir. Gerçek aşkı bulan İstanbul travestilerinden Yasemin eğer onu tanıdığında basit bir korkuya kapılıp, geri çekilseydi asla aşkı yaşayamazdı. Bırakın aşkı sonu hüsranla bitsin hiç yaşamamış olmaktansa acısıyla yaşamak güzeldir. Ertelemeyin! Kendinizi daha iyi hissetmek için yapmanız gereken bir diğer şey de harekete geçmek! Diğer bir deyişle; üretkenliğinizin önündeki kötü alışkanlıklar arasında da yer alan ertelemeyi bırakarak, içinde bulunduğunuz bekleme modundan bir an önce kurtulmalısınız. Çünkü ertelemeye devam ettikçe hiçbir zaman istediğiniz hayatı yaşayamayacak, hayallerinizi hep birkaç adım geriden takip edeceksiniz. Hayatı güzel yaşamak için biraz cesaret lazım ve o sizlerde var sevgiler İclal.

Süper Dolunay

dol

Ayın her halini severim ama benim için dolunay gecelerinin ayrı bir yeri vardır. Ayın ışıkları yeryüzünü gündüz gibi aydınlattığında hele bir de berrak bir hava vara değmeyin keyfime hemen izlemeye koyulurum. İşte böylesine güzel bir gün yeniden gelmek üzere yetmiş yılda bir görülen süper dolunay için geri sayım başladı.peki neler olabilir bu dolunayda; Bu Süper Dolunay sürecinde Ay, Unukalhai sabit yıldızı ile birlikte olacak. Bu yıldız Mars ve Satürn karakterinde bir yıldız olup genel olarak bilge olmak, bilgeliğe ve bilgiye ulaşmak, bir yeteneği mesleğe dönüştürmek ve para kazanmak, yeni bir meslek edinmek için çalışmalara başlamak, iradenin zayıflaması, herhangi bir konuya hilenin karışması ve de zehirlenme tehlikelerinin ortaya çıkmasına işaret etmekte. Bu Süper Dolunay haftasında bir konuda uzmanlaşmak adına yola çıkabilirsiniz. Kendinize yeni meslek alanları keşfedebilir, bu alanlarla ilgili eğitim konularını araştırabilirsiniz. Yalnız irade gerektiren konularda ne yazık ki çok pozitif bir etkisi yok. Bağımlılıklardan kurtulmak, irade gücü gerektiren işlerde başarı yakalamak ne yazık ki birazcık zor. Girişeceğiniz her türlü konuyu, imza gerektiren konuları iki defa düşünmek, iki defa okumakta fayda var. Bir hile, veya yalan dolanla karşılaşma potansiyelimiz birazcık yüksek! Tam da bu Dolunay sürecinde yediklerinize, içtiklerinize biraz daha dikkat edin! Evinizde kullandığınız ürünlerin son kullanımlarının geçmemiş olmasına özen gösterin. Kullanacağınız ilaçların son tüketim tarihlerini bir daha kontrol edin. Zira bu Dolunay sürecinde zehirlenme vakalarında artışlar olmasını bekleyebiliriz. Birileri birilerini zehirle öldürmek isteyebilir. Tam da bu Süper Dolunay haftasında aşırı yağışlardan dolayı su baskınları, su taşmaları, sel olayları veya sularla ilgili problemler meydana gelebilir. Özellikle sevgili travesti bireyleri bu konuda uyarmak isterim aman ha fazla kaçırmayın sonra günlerce diyet yapmak zorunda kalabilirsiniz. Ayrıca bu dolunay direkt olarak Boğa burcunu etkileyecek gibi görünüyor. Boğa burcundan olan değerli Ankara travestilerinden Bade, attığın her adıma dikkat et. Sen bizim için önemlisin. Özellikle Jüpiter ile olan sert kontak, vergi oranlarının artması, din, seyahatler, yolculuklar ve eğitim gibi konularda da stresli gelişmelerin olabileceğine işaret etmektedir. Dikkatli olalım ama bu arada dolunayı izlemeyi unutmayalım sevgilerimle İclal.

Egoist değilsin

sev

Kendini çok seviyor olabilirsin ne güzel işte hayatın anlamını bulmuşsun işte ama yok bu devirde kendini sevene egoist yaftasını yapıştırıyorlar değil mi? Oysa sevmek ne güzel bit duygudur insan kendisini seveceği bir yeri mutlaka bulmalı bulunca da hep o yerde kalmalı. Sevmekle başlıyor her şey sensiz ya da seninle, başkaları senin aynandır. Kendinde sevip ya da nefret ettiğin şeyler olmadan başka insanları sevemez ya da nefret edemezsin. Hayatta ne yaptığın tamamen sana bağlıdır. İhtiyacın olan bütün kaynaklara sahipsin. Onlarla ne yapacağın tamamen senin sorumluluğundadır. Seçim senin. Sen, seçimlerinin sonucusun. Bazı seçimler senin gibi görünmese de sen o seçimlerde varsın. Seçimlerini iyi yap ve onların sorumluluklarını al. 4 milyon yıllık bir biyolojik evrim sonucu mükemmel bir beyinle doğdun, fakat sana bunu kullanma kılavuzu verilmedi. Kılavuzu bulduğu söyleyen Melis ( Ankara travestileri ) bana da bir kullanma kılavuzsu göndermiş aklıma gelmişken kendisine teşekkür ediyorum. NLP beynini nasıl kullanacağının kılavuzudur. NLP teknolojilerini öğrenerek hayatında daha önce yaşamayı bile düşünemediklerini hayata geçirebilme şansın olabilir. Böyle yapan binlerce insan var yeryüzünde. Karar senin. Senin merkezin tüm dünya olabilir ama sen evrenin merkezi değilsin. Başkaları ile anlamlı birliktelikler yaşamadığında; bilgiyi, sevgiyi ve başarıyı paylaşmadığında her şey bir “hiç” olabilir. Ancak yapacaklarını yönetebilirsin. Senin dışındakiler seni ilgilendirmiyor. Tüm dikkatini ve enerjini yapacaklarına ver, sonrası kendiliğinden gelir. Hayatının her anında aslında buradasın. Buradan başka her yer orası olacaktır ve her zaman orası buradan daha iyi görünecektir. Fakat bu bir yanılsamadır. “Orası”, “burası” olduğunda, yeniden başka bir “orası” olacak ve her zaman “orası” , “buradan” çok daha iyi görünecektir. Bunlara aldanma. Vefa bir semt adı değildir. Sende emeği geçenleri unutmak sana yakışmaz. Kendini sevmek şu şekil de düşünülebilir. Cebimde para varsa başka arkadaşlarım benden para istediğinde cebimden çıkarıp onlara verebilirim. Borç veya bağış fark etmez. Verdiğim zaman nedenini sorgulamam. Ama ben de yoksa onlara ne verebilirim ki? Sevgi de tıpkı bunun gibi… Sevgi ben de varsa. Bunu başkalarına para gibi rahatlıkla verebilir miyim? Evet verebilirim. O halde durma içindeki sevgiyi dağıt sevgiler hep seninle olsun İclal.

Kansere müthiş üçlü

kanser

Doğal hayattan uzaklaşma, hayatı kolaylaştıran teknolojik gelişmelerin olumsuz etkileri, genetiğine müdahale edilmiş gıdalarla beslenme, hareketsiz yaşam ve kötü alışkanlıklar gibi birçok nedenden dolayı görülme sıklığı her geçen gün artan kanser, dünya üzerinde çok sayıda insanı direkt ya da endirekt olarak etkiliyor. Kanserin yaygın bir sağlık sorunu olması, hastalıkla ilgili yalan yanlış bilgilerin de ortalıkda fazlaca dolaşmasına yol açabiliyor.Kanser maalesef çağımızın en ölümcül hastalığı oysa sadece evde uygulayabileceğimiz bazı önlemlerle kanseri yenebiliriz. Öyle bir üçlü söyleyeceğim ki size kanseri alt edeceksiniz. Doğu Hindistan’da 2000 yıldan bu yana kullanılmakta olup, son zamanlarda batılı tıp bilim adamları tarafından da onaylanmıştır. Bu 3 besin karıştırılıp her gün tüketildiği takdirde, kanser riskinin hemen hemen tamamen ortadan kalktığını, özellikle söylemekte fayda görüyorum. Bu olağanüstü karışım, zerdeçal, zeytinyağı ve çekilmiş karabiber. Bu karışımdaki en önemli madde zerdeçal eminim siz de biliyorsunuzdur. Zerdaçal sayesinde annesi kansere yakalanan Balıkesir travestilerinden Afetin annesi kanseri yendi. Zerdeçalın faydaları saymakla bitmez. Zerdeçal, vücutta enfeksiyonu ve iltihaplanmayı önleyen çok kuvvetli bir maddedir. Zerdeçalın, kolon, prostat, beyin ve göğüs kanseri başta olmak üzere bir çok kanser türünü önlediği bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Fareler ile yapılan deneylerde, kanserojen maddeler enjekte edilen farelere aynı zamanda zerdeçal verilmesi durumunda birçok kanser hastalığının tamamen önlendiği ortaya çıkmıştır. Yapılan araştırmalara göre, karabiber, zerdeçalın etkisini %200 oranında arttırmaktadır. Kanseri Önleyen Karışımın Tarifi: Çeyrek çay kaşığı zerdeçal, yarım çay kaşığı zeytin yağı, çeyrek çay kaşığından az taze çekilmiş karabiber. Bu üç maddeyi bir fincanda karıştırın. Karışımı sade ya da salatalarınıza, çorbalarınıza, yemeklerinize katarak tüketebilirsiniz. Eğer, pişmiş yemeğe koyacaksanız, yemeğin sonuna ekleyin. Bu karışımı günde en az 3 kez tüketmelisiniz. Bu karışımın kanseri önlediği gibi,  kötü huylu kanser hücrelerini de yok ettiğini söylemeliyim bunları mutlaka not edin. Umarım kullanmak zorunda kalmazsınız ama en azından tanıdığınız insanlara söylemeli, onların kullanmasını sağlamalısınız. Kanser tanısı konulan bir hastanın mutlaka bir medikal onkoloji uzmanına başvurması gerekmektedir. Tedavinin en iyi şekilde yapılması için önemli bir adımdır. Doğru adımlar, başarılı tedavileri beraberinde getirir.Doğal tedavi yanında doktor kontrolünü unutmayalım sevgiler İclal.

Soğanla gelen sağlık

Kokusunu sevmediğiniz için yıllarca uzak durmaya çalıştığınız ekmek arası köfte ile bile yemekten çekindiğiniz soğan var ya bildiğimiz kuru soğan her derde devaymış. Kuru soğan yemek için kendinize bahaneler bulun bolca tüketin bakın siz değerli travesti dostlarıma soğan yiyerek hastalığından kurtulan Manisa travestilerinden bir dostumun araştırmasını aktarayım. Kulakta yaşanan uğultu, çınlama ve ağrı gibi durumların acısını yaşayan bilir. Böyle bir durumda yapılması gereken, soğanın cücüğünü ikiye bölüp kulaklara tıpa gibi koymaktır. Birkaç saat içerisinde soğan sıkıntı neyse inanılmaz şekilde tedavi edecektir. Bilinen bir gerçektir insanların belirli aralıklarla ağlaması gerekir. Bu hem göz sağlığı, hem de duygusal birikimlerin dışarıya atılması için gereklidir. Hatta olur olmadık saçma zamanlarda yok yere ağladığınızı görüp şaşırabilirsiniz. Bunların hepsi birikimden… Soğan kesildiği zaman ağlatıcı özelliğiyle kendinizi kötü hissettiğiniz zamanlarda sizi ağlatarak rahatlatır. Dalga geçmiyoruz, tavsiye edilen bir deşarj yöntemidir. Soğan soyun ağlayın rahatlayın. Bazı bitkilerin insan vücudundaki yaralanmaları çok hızlı bir şekilde tedavi ettiği bilinen bir gerçek. Bunlar arasında Aloe Vera en etkili olanların başında geliyor. Ancak her evde, her markette Aloe Vera bulmak mümkün değil ve Aloe Vera çok da ucuz bir bitki değil. Fakat bu bitkinin muadili, hali hazırda evinizde duruyor olabilir! Soğanın iç çeperindeki zarlar Aloe Vera ile hemen hemen aynı özelliğe sahip! Yaralanmalarınızda, yanıtlarınızda bu zarları ayıklayıp hemen sıkıntılı noktanın üstüne koyun ve mucizeye şahit olun! İlginçtir soğan sadece gündelik yaralanmalarda değil, çok daha problemli yaralanmalarda hatta cerrahi operasyonlardan sonra kalan izlerin toparlanmasında da büyük bir alternatif tedavi konumunda. Yaralardan kalan izlerin kaybolmasını hızlandıran bir etkiye sahip olan soğanın bu konuda sihirli özelliklere sahip.Vücudunuzdaki bir yara enfeksiyon kaptıysa, hastaneye ulaşmadan önce sizi kurtaracak bir şeylere ihtiyacınız varsa bir miktar destekle soğan size bir ilaç olabilir. Bir dilim ekmeğin üstüne sütü kaynatıp dökün, üstüne bir soğan rendeleyin ve enfeksiyonlu yaranın üstüne bastırın. 2 saat kadar bu karışımın enfeksiyonlu alanla temasını kesmeyin. 2 saat sonra enfeksiyonu bu karışımla beraber vücudunuzdan çekebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim İclal.

İş yaşamına dahil olmak

Bırakın artık acınma hallerini de kalkın silkelenin kendinize gelin. Yok ben dünyanın en şanssız insanıyım herkesler bana acıyor laflarını dünyada artık bu klişelere yer yok. Üretmek ve hizmet etmek yani çalışmak için ne bekliyorsunuz. Artık hala katkı sağlayamayacağınızı düşünüyorsanız şu Bursa travestilerinin yaptıklarını kendinize hedef yapın. İlla ki ortaya onların eserleri gibi eser çıkarmanız da gerekmiyor siz de hizmet edin, iyilik yapın olmadı sadece hayvanları, canlıları sevin karşılığında maddi bir şeyler kazanmanıza gerek yok manevi bir haz her şeye değer bazen bunu düşünün. Birilerinin beni onaylamasını, sevmesini, takdir etmesini beklediğim çok zamanlar oldu. Bu tıpkı susayıp birinin bana su vermesini beklemek ve verilen suyun hiçbir zaman yeterli olması gibiydi. Verilen su da susuzluğumu gidermiyordu ve ben de hep susuzluğumun giderilmesini beklemeye devam ediyordum. Ünlü bir sosyolog  yakın zamanda Facebook üzerinde yaptığı bir programda oğluna söylediği ve oğlunun da kendine yaşam biçimi haline getirdiği söz yaşamda bizlere de yol göstersin. “Ne yaparsan yap elinden gelenin en iyisini yap, bunu yaparken coşku ile yap.” Bu iki şeyi yaptığımız her eylemin içine katıp gece vicdanımız rahatsa işte o zaman kendimiz için yaşamaya başlarız. Kendimiz için yaşamaya başladığımız an tüm aile bireylerimizi, arkadaşlarımızı ve insanlığı mutlu etmek için yaşarız. Bunu yapmaları için insanlara rol model oluruz. Kendin için yaşamak ile bencilliği birbirine karıştırmayın ama eğer yaptığınız şeyler başkalarının hayatını incitiyor zarar veriyorsa derhal bundan vazgeçin. Siz bencillik değil insanlık için geldiniz dünyaya işte bu nedenle canlılar arasında insan oldunuz size verilen insanlığın kıymetini bilin. Ben daha ne söylersem söyleyeyim herkes bu dünyadaki yerini kendi yaptıklarıyla belirler seçim sizin ama doğru yolda olmak doğru yolda giderken amaca ulaşamamak da var işin içinde bu da bir sonuçtur yılmayın. Şu anki yaşadıklarınızdan memnun değilseniz mutluluğu yaşamınıza dahil etmeniz için biraz çalışmanız gerekiyor. Düşüncelerinizi ve davranışlarınızı değiştirdikçe yaşamı başka bir gözle görmeye başlayacaksınız. Bu da sizi mutluluğa götürecektir. Hayatta kalmanın birinci kuralı çalışmak, üretmek üretmeden yaşadığınızı anlayamazsınız. Üretmek ve çoğaltmak için çareler arayın sevgiler İclal.

Yüzerek kilo verin

Yaz geldi deniz havuz mevsimi yani yüzme hevesimizi geçirme günleri geldi. Çok bekledik yaz gelsin diye ama yaz da bir geldi tam geldi. Ortalık yanıyor millet asfaltta yine yumurta pişirme seanslarına başladı. Siz boş verin yumurtayı falan da kışın aldığınız kiloları bir an önce nasıl verirsiniz ona bakın. Ben size en iyisi tüyo vereyim. Yüzerek kilo verin mesela nasıl olacak demeyin Bodrum travestileri çoktan form tuttu siz hala yerinizde sayıyorsunuz. Şu Ramazan ayı bir geçsin atın kendinizi deniz kıyısına hadi bakalım az kaldı. Peki nasıl yüzerek zayıflayacağız hemen anlatayım. Diyetler, light ürünler, detokslar derken denemediğiniz yöntem kalmamış ve hala kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak yaz ayında hızlıca kilo vermeniz oldukça mümkün. Sırt üstü yüzerek tam 510 kalori harcayabilirsiniz! Bir saat sırt üstü yüzdüğünüz zaman harcayacağınız kalori 510. Eğer tatil boyunca her gün ara vererek 2 saat sırt üstü yüzerseniz eğlenenerek günde tam 1020 kalori harcayabilirsiniz. Sırt üstü yüzmek istemezseniz, serbet stil yüzmek de size bir saatte 470 kalori harcatacak. En zor yüzme stillerinden biri olarak kabul edilen kelebek, 10 dakikada tam 100 kalori harcamanızı sağlıyor. Tabi bu stil ile bir saat yüzmek pek mümkün görünmüyor. Ancak 10 dakika kelebekleme yüzerek hem kalori yakabilir hem de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırarak vücudunuzun biçimlenmesini ve forma girmesini sağlayabilirsiniz. Yüzmek zaten zevkle yapılan bir eylem bu işi yaparken bir de forma gireceğimizi bilmek doğrusu ben her sabah artık sırt üstü yüzerim. Kışın gerçekten bir salaş davranıp kiloları kaçırmışım gerçi beni tanıyanlar bilir yaz kış formuma dikkat ederim. Ne yaparsanız yapın nedense kış ayı biraz da olsa kilo aldırıyor bu kış da uzun sürdü biz de biraz ölçüyü kaçırmışız. Olsun madem yüzerek vereceğim sorun yok ama size küçük bir önerim öğle saatlerinden denizde uzun süre kalmayın. Hem fazla kararır yanarsınız hem de başınıza güneş geçebilir. En uygun saatler bence sabah erken saatleridir. Hadi kolay gelsin sevgiler İclal.

Akciğerlerimiz içimizdeki ormanlardır

İnsan hayatı önce atan bir kalp sonra akciğerlerin çalışması ile gerçekleşir. Siz eğer akciğerlerinize iyi bakmazsanız ölümü kendi ellerinizle çağırırsınız. Akciğerleri temiz tutmak sağlıklı yapmak zor değil oysa bugün size buradan yazacağım gıdalar ile temiz akciğerlere kavuşabilirsiniz. Öncelikle zencefil diyorum çünkü zencefil çok güçlü bir antioksidandır. Çeşitli toksinleri, mukusu ve istenmeyen parçacıkları akciğerlerden atmaya yardımcıdır. Bu nedenle zencefil çayı veya zencefili direk olarak yiyebilirsiniz. İkinci sırayı Kastamonu Taşköprü’nün gülü sarımsağa veriyorum. Buradan Kastamonu travestilerine de selamlarımı gönderiyorum. Bol yiyin sarımsağı tamam mı. Okaliptüs doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra içinde yağlar barındırır. Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi gelir, kan basıncını arttırarak kanın çoğalmasını sağlar. Öksürük şuruplarında, boğaz pastillerinde bu kimyasal yağ kullanılır. Taze okaliptüs çayı bronşit ve sinüzite iyi gelir. Buharını solumak öksürük ve bronşite iyi gelir. Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır. Bitkinin kökleri çeşitli akciğer enfeksiyonlarında yardımcıdır. Özellikle sigara içenler için keçiboynuzu çok faydalıdır. 5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karna içilirse sigaranın verdiği zararı düzeltmeye yardımcı olur. Kaynar suda 1 miktar ebegümeci kaynatılır ve 5-6 saat sonra aç karına 1 bardak içilir. Bu uygulama ile akciğerlerde ki sigara etkileri yavaşlatılır. Ebegümeci, ayrıca balgam attırır, akciğer kanserini engeller. Ben her zaman akciğerlerimizi ağaçlara benzetirim siz de şekline bakınca eminim benzeteceksiniz. Demem o ki insanın ormanı akciğerleridir. Ormanlar gibi onları da sigaradan, ateşten uzak tutmalıyız. Eğer kötü alışkanlıklarınız varsa derhal vazgeçin. Mesela en kötüsü sigara içmek sonra alkol kullanmak alkol konusunda biraz daha yumuşak davranıp şarabı ayrı bir sınıfa koyacağım. Şarap için fazlaya kaçmamak kaydıyla yararlı diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum ama kan akışını düzenliyormuş sanırım üzümden yapıldığı için olsa gerek. Ama bana sorarsanız şarap yerine direkt üzüm şırası için derim. Siz bilirsiniz yine de akciğerlerinize zarar veren şeylerden uzak durun ve kanserden korunun da başka bir şey istemiyorum. Sağlık bir kez elden gittiğinde dünyanın hiçbir serveti ile geri satın alamazsınız. Bu aklınızda kalsın yeter. Sağlıkla kalın İclal.

Tatlısız tatlı hayat

Karnımız tok oldu mu hemen canımız tatlı da istemeye başlıyor değil mi? Şahsen ben de bıktım bu tatlı krizlerinden ama ne yapacaksınız şu reklamlarda var ya hani öptüm diye bakkaldan tatlı isteyen kadın onun gibi oluyorum tatlı lafını duyunca elimde değil. Tatlı krizi neden oluyor peki derseniz sanırım kan şekerimiz düşüyor pek çok kadının ortak sorunu bu kan şekeri düşüklüğü tatlıyı yediğimiz zaman kan şekerimiz kısa süreli düzene giriyor ama sonrasında daha kötü bir kriz bizi bekliyor. Kilolar evet kilolar hani o hiç istemediğimiz nefret ettiğimiz büyük beden olma kabusu ama üzülmeyin tatlı yemeden kan şekerini düzenlemenin yolları varmış. Suyu bir dilim elma, bir dilim limon ve bir parça kabuk tarçınla tatlandırmanız sizi gereksiz acıkmalardan alıkoyar. Su dışında tükettiğiniz içecekler arasından şekerli ve kafeinli olanları tüketmemek acıkmanızı engeller. Sağlıklı bir vücut yapısına sahipken durup dururken garip yiyecek aşermeleri bu sesin habercisi olabilir. Ama bu durumu değerlendirmeyi çok iyi bilmek gerekir. Örneğin, çikolata isteği tatlı isteği gibi görülse de yüksek oranda magnezyum eksikliğinin göstergesidir. İşlenmemiş protein ve esansiyel yağ açısından zengin yiyeceklerin günlük beslenmemizde yer alması şeker isteğimizi azaltır. Tereyağı yerine sandviçlere ezilmiş avokado ve light krem peynir karışımı sürmek, et ve tavuk yanına garnitür olarak patates yerine yeşillik eklemek kan şekerini dengeler. Az miktarlarda ve iki saatte bir yemek şeker enerji seviyemizin düzenli kalmasına yardımcı olur. Kısacası tabağımıza yapraklı sebze koymak, pilavı beyaz yerine kepekli pirinçten yapmak şeker aşermemizi yüzde 90 oranında engeller. Hipnoz, duygularımızdaki gelgitlere bağlı olan sapmalar aracılığıyla bilinçaltımıza inerek kendimizi sorgulamamıza yol açar. Bunun sonuncunda da rahatlayan kişinin iştahı normale döner. Ayrıca hipnoz bazı yiyeceklerin bilinçaltındaki tat duyusunu değiştirerek ondan uzaklaşmamızı da sağlayabilir. Örneğin, aşırı çikolata yiyen bir kimsenin bilinçaltına ‘çok tatlı’ öğretisi gönderilerek bu sağlanabilir.Duygu kontrolü, bolca su içmek ve tatlı aklımıza geldiğinde yerine magnezyum içeren besinler tüketmek işte bu kadar kolay ama yapabilene yoksa marketten bir çikolata almak daha kolay diyorsanız siz bilirsiniz sonra kilo aldım diye İclal’a ağlamayın.